[ចំណុចទាញដែលធន់នឹងការរអិល] ដៃរបស់មនុស្សមានខ្សែក្រាស់ដែលមិនងាយបោះចោលក្នុងពេលហាត់ប្រាណការពារមិនឱ្យធ្លាក់និងធ្វើឱ្យវាមានសុវត្ថិភាពក្នុងការផ្លាស់ទី។
[មានខ្យល់អាកាសល្អ] រន្ធបិទភ្ជាប់ត្រូវបានជួសជុលដោយខ្សែភ្ជាប់ហើយមានប្រដាប់ការពារការពារការលេចធ្លាយនៅកន្លែងផ្សាភ្ជាប់។ អ្នកគ្រាន់តែតោងខ្សែក្រវ៉ាត់ដើម្បីការពារកុំឱ្យកប្បាសជ័រកៅស៊ូហៀរចេញដែលពន្យារអាយុកាលសេវាកម្មរបស់ផលិតផល។
[អាចបំពេញបាន] អ្នកត្រូវបំពេញវាដោយខ្សាច់និងវល្លិ៍ដោយខ្លួនឯង។ (មានតែខ្សាច់ទេដែលនឹងលេចធ្លាយ) វាអាចត្រូវបានបំពាក់ដោយទម្ងន់ ៥-២៥ គីឡូក្រាមទំងន់វិទ្យាសាស្រ្តនិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណប្រកបដោយសុវត្ថិភាព។
[ស្បែកក្រាស់] ស្បែកអវកាសក្រាស់ត្រូវបានប្រើនៅលើផ្ទៃ។ វាមានអារម្មណ៍ស្រួលពាក់ធន់មិនងាយជ្រួញនិងងាយស្រួលជូត
[ពហុមុខងារ] កាបូបហាត់ប្រាណរបស់យើងត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីផ្តល់នូវការបង្វិលនិងចលនាលីនេអ៊ែរនៅក្នុងយន្តហោះ sagittal និង frontal ដែលអំណោយផលដល់កម្លាំងនិងស្ថេរភាពស្នូល។
ឧបករណ៍បណ្តុះបណ្តាលប៊ុលហ្គារីអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណរាងកាយទាំងមូលដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាការប្រើប្រាស់កាឡូរីខ្ពស់នៃកម្លាំងភាពរឹងមាំការស៊ូទ្រាំ anaerobic សុខភាពសរសៃឈាមបេះដូងនិងការគ្រប់គ្រងទម្ងន់។
១. ដៃមនុស្សនិងខ្សែក្រវ៉ាត់ក្រាស់មិនរអិលនិងធន់នឹងការពាក់
2. មានខ្យល់អាកាសល្អដេរដោយដៃមិនមានការលេចធ្លាយខ្សាច់
៣. ប្រើស្បែកកន្លែងមានផាសុខភាពធន់នឹងការពាក់និងងាយស្រួលជូត
4. នេះគឺជាអំណោយផលដល់កម្លាំងស្នូលនិងស្ថេរភាព។
កាបូបប៊ុលហ្គារីគឺជាដៃគូបណ្តុះបណ្តាលតែមួយគត់ដែលត្រូវបានរចនាឡើងយ៉ាងពិសេសដោយអ្នកចំបាប់ដើម្បីបង្កើនថាមពលផ្ទុះរបស់អ្នក។ វាសាកសមបំផុតសម្រាប់លំហាត់កម្លាំងផ្សេងៗគ្នាសម្រាប់ផ្នែកខាងលើនិងខាងក្រោមនៃរាងកាយ។ ឧទាហរណ៏៖ ការបង្វិលវិលជំហ៊ានលោតអង្គុយការចែវទូកត្រង់ឬសួតខាងលើ។ មានចំណុចទាញចំនួន ៣ នៅខាងក្រោយកាបូបខ្សាច់និងដៃ ២ ដែលមានរង្វិលជុំនៅខាងមុខ។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកាន់កាបូបតាមរបៀបផ្សេងៗក្នុងពេលហាត់ប្រាណ។ បាវខ្សាច់ប៊ុលហ្គារីក៏មានទំងន់ ៥, ១០ និង ២០ គីឡូក្រាមដែរ។ ពណ៌របស់ពួកគេគឺខុសគ្នាដូច្នេះវាងាយស្រួលក្នុងការបែងចែកកាបូប។ មានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់!
សមស្របសម្រាប់ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវថាមពលផ្ទុះ
ចំណុចទាញផ្សេងៗគ្នា៖ សម្រាប់លំហាត់ផ្សេងៗ
-មានភាពរឹងមាំនិងប្រើបានយូរសមរម្យសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ខ្លាំង