នៅក្នុងទិដ្ឋភាពនៃការអនុវត្តយ៉ាងទូលំទូលាយនៃលំហាត់ហ្វឹកហ្វឺន deadlift វាពិបាកក្នុងការស្វែងយល់ពីប្រភពប្រវត្តិសាស្ត្ររបស់វា។ អត្ថបទខ្លីដែលសរសេរដោយមនុស្សមួយចំនួនដែលប្រមូលសម្ភារៈដោយចៃដន្យត្រូវបានគេផ្សព្វផ្សាយយ៉ាងទូលំទូលាយថាជាការពិតដោយអ្នកផ្សេងប៉ុន្តែតាមពិតការស្រាវជ្រាវអត្ថបទពិតប្រាកដគឺមានភាពតឹងរ៉ឹងនិងពិបាកជាង។ ប្រវត្តិនៃការស្លាប់និងវ៉ារ្យ៉ង់របស់វាគឺវែងណាស់។ មនុស្សមានសមត្ថភាពពីកំណើតដើម្បីលើកវត្ថុធ្ងន់ ៗ ពីដី។ វាអាចនិយាយបានថាការស្លាប់បានលេចឡើងជាមួយនឹងការលេចឡើងនៃមនុស្ស។
ការវិនិច្ឆ័យពីកំណត់ត្រាដែលមានស្រាប់យ៉ាងហោចណាស់ចាប់តាំងពីសតវត្សរ៍ទី ១៨ ភាពខុសប្លែកគ្នានៃការលើកទម្ងន់ដំបូង៖ ការលើកទម្ងន់ត្រូវបានរីករាលដាលយ៉ាងទូលំទូលាយនៅប្រទេសអង់គ្លេសជាវិធីសាស្ត្របណ្តុះបណ្តាល។
នៅពាក់កណ្តាលសតវត្សរ៍ទី ១៩ ឧបករណ៍ហាត់ប្រាណដែលគេហៅថា“ លើកទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អ” ធ្លាប់មានប្រជាប្រិយនៅសហរដ្ឋអាមេរិក។ ឧបករណ៍នេះត្រូវបានដាក់លក់ក្នុងតម្លៃ ១០០ ដុល្លារអាមេរិក (ប្រហាក់ប្រហែលនឹង ២៥០០ ដុល្លារអាមេរិកបច្ចុប្បន្ន) អ្នកផលិតអះអាងថានេះគឺជាឧបករណ៍ហាត់ប្រាណដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុតរបស់ពិភពលោកដែលមិនត្រឹមតែអាចស្តារសុខភាពប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងជួយកែលម្អរាងកាយផងដែរ។ គេអាចមើលឃើញពីរូបភាពថាឧបករណ៍នេះមានលក្ខណៈប្រហាក់ប្រហែលនឹងការលើកឡាននៅក្នុងការប្រកួតប្រជែងបុរសខ្លាំងបច្ចុប្បន្ន។ វាគឺជាការជួយលើកស្ទួយផ្លូវពាក់កណ្តាលជំនួយ៖ លើកទម្ងន់ពីកម្ពស់កំភួនជើងដល់កម្ពស់ចង្កេះ។ ភាពខុសប្លែកពីការលើកជង្គង់ដែលយើងតែងតែធ្វើនៅពេលនេះគឺគ្រូបង្វឹកត្រូវរក្សាទម្ងន់ទាំងសងខាងនៃរាងកាយជំនួសឱ្យនៅពីមុខរាងកាយ។ នេះធ្វើឱ្យរបៀបសកម្មភាពរបស់វាដូចជាល្បាយនៃការអង្គុយនិងទាញប្រហាក់ប្រហែលនឹងការលើករនាំងដែកថែបឆកោននាពេលបច្ចុប្បន្ន។ ទោះបីជាវាពិបាកក្នុងការផ្ទៀងផ្ទាត់ថាឧបករណ៍នេះត្រូវបានបង្កើតយ៉ាងដូចម្តេចក៏ដោយអត្ថបទមួយដែលសរសេរដោយ Jan Todd ក្នុងឆ្នាំ ១៩៩៣ អំពីអ្នកត្រួសត្រាយផ្លូវកីឡាថាមពលអាមេរិកលោក George Barker Windship ផ្តល់ឱ្យយើងនូវតម្រុយខ្លះ៖
George Barker Windship (១៨៣៤-១៨៧៦) គឺជាវេជ្ជបណ្ឌិតជនជាតិអាមេរិក។ នៅក្នុងកំណត់ត្រារបស់នាយកដ្ឋានវេជ្ជសាស្ត្រវាត្រូវបានកត់ត្រាថាមានកន្លែងហាត់ប្រាណមួយដែលត្រូវបានសាងសង់ដោយគាត់នៅជាប់នឹងបន្ទប់វះកាត់របស់វីនភីសហើយគាត់នឹងប្រាប់អ្នកជំងឺដែលមកមើលថាប្រសិនបើពួកគេអាចចំណាយពេលច្រើននៅកន្លែងហាត់ប្រាណមុននេះពួកគេមិនធ្វើទេ។ មិនត្រូវការវាឥឡូវនេះ បានមកជួបគ្រូពេទ្យ។ កប៉ាល់ខ្យល់ក៏ជាមនុស្សក្លាហានម្នាក់ដែរ។ ជារឿយៗគាត់បង្ហាញពីអំណាចរបស់គាត់នៅទីសាធារណៈបន្ទាប់មកធ្វើកូដកម្មខណៈពេលដែកកំពុងក្តៅផ្តល់សុន្ទរកថាដល់ទស្សនិកជនដែលមានការភ្ញាក់ផ្អើលនិងច្រណែនដោយបង្កើតគំនិតថាការបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំងអាចលើកកម្ពស់សុខភាព។ Windship ជឿជាក់ថាសាច់ដុំនៃរាងកាយទាំងមូលគួរតែមានតុល្យភាពនិងអភិវឌ្ developed ពេញលេញដោយគ្មានភាពទន់ខ្សោយ។ លោកបានកោតសរសើរចំពោះប្រព័ន្ធបណ្តុះបណ្តាលរយៈពេលខ្លីដែលមានអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់បានទទូចថាពេលវេលាបណ្តុះបណ្តាលតែមួយមិនគួរលើសពីមួយម៉ោងឡើយហើយគួរតែសម្រាកនិងងើបឡើងវិញឱ្យបានពេញលេញមុនការបណ្តុះបណ្តាលលើកទី ២ ។ គាត់ជឿជាក់ថានេះគឺជាអាថ៌កំបាំងនៃសុខភាពនិងភាពជាប់បានយូរ។
វីដស្ពឺធ្លាប់បានឃើញឧបករណ៍ហាត់ប្រាណដែលមានមូលដ្ឋានលើការរចនាសំកាំងនៅញូវយ៉ក។ បន្ទុកអតិបរមាគឺ“ ត្រឹមតែ” ៤២០ ផោនដែលស្រាលសម្រាប់គាត់។ មិនយូរប៉ុន្មានគាត់បានរចនាឧបករណ៍ហាត់ប្រាណមួយប្រភេទដោយខ្លួនឯង។ ពាក់កណ្តាលគាត់បានកប់ធុងឈើដ៏ធំមួយដែលពោរពេញទៅដោយខ្សាច់និងថ្មនៅក្នុងដីបានសាងសង់វេទិកាមួយនៅពីលើធុងឈើដ៏ធំហើយបានដាក់ខ្សែនិងដៃដាក់លើធុងឈើធំ។ ធុងឈើធំត្រូវបានលើក។ ទំងន់អតិបរមាដែលគាត់លើកជាមួយឧបករណ៍នេះឈានដល់ ២៦០០ ផោនដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល! នេះគឺជាទិន្នន័យដ៏អស្ចារ្យមិនថាយុគសម័យណាក៏ដោយ។
មិនយូរប៉ុន្មានដំណឹងអំពី Windship និងការច្នៃប្រឌិតថ្មីរបស់វាបានរីករាលដាលដូចជាភ្លើងឆេះព្រៃ។ ការត្រាប់តាមបានកើតឡើងដូចជាពន្លកbambooស្សីបន្ទាប់ពីមានភ្លៀងធ្លាក់។ នៅទសវត្សឆ្នាំ ១៨៦០ ឧបករណ៍ស្រដៀងគ្នាគ្រប់ប្រភេទបានរលួយ។ របស់មានតំលៃថោកដូចជារបស់ដែលផលិតដោយគ្រូសុខភាពជនជាតិអាមេរិកឈ្មោះ Orson S. Fowler ត្រូវការតែពីរបីប៉ុណ្ណោះ។ ប្រាក់ដុល្លារអាមេរិចគឺល្អខណៈដែលថ្លៃ ៗ មានតម្លៃរហូតដល់រាប់រយដុល្លារ។ តាមរយៈការសង្កេតការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មក្នុងអំឡុងពេលនេះយើងបានរកឃើញថាឧបករណ៍ប្រភេទនេះត្រូវបានផ្តោតជាចម្បងទៅលើគ្រួសារជនជាតិអាមេរិកកណ្តាល។ គ្រួសារនិងការិយាល័យអាមេរិកជាច្រើនបានបន្ថែមឧបករណ៍ស្រដៀងគ្នាហើយមានកន្លែងហាត់ប្រាណជាច្រើនបំពាក់ដោយឧបករណ៍ស្រដៀងគ្នានៅតាមផ្លូវ។ ពេលនោះត្រូវបានគេហៅថា“ ក្លឹបលើកទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អ” នៅពេលនោះ។ ជាអកុសលនិន្នាការនេះមិនមានរយៈពេលយូរទេ។ នៅឆ្នាំ ១៨៧៦ WIndship បានទទួលមរណភាពនៅអាយុ ៤២ ឆ្នាំ។ នេះគឺជាការប៉ះទង្គិចដ៏ធំមួយចំពោះការបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំងនិងឧបករណ៍លើកទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អ។ អ្នកតស៊ូមតិទាំងអស់បានស្លាប់ទាំងវ័យក្មេង។ ជាធម្មតាមានហេតុផលដើម្បីលែងទុកចិត្តលើវិធីសាស្ត្របណ្តុះបណ្តាលនេះ។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយស្ថានភាពនេះមិនមានទុទិដ្ឋិនិយមទេ។ ក្រុមបណ្តុះបណ្តាលលើកស្ទួយថាមពលដែលបានលេចឡើងនៅចុងសតវត្សទី ១៩ បានទទួលយកការលើកទម្ងន់និងវ៉ារ្យ៉ង់ផ្សេងៗគ្នារបស់ពួកគេកាន់តែខ្លាំងឡើង។ ទ្វីបអឺរ៉ុបថែមទាំងបានរៀបចំការប្រកួតលើកទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អនៅឆ្នាំ ១៨៩១ ដែលទម្រង់ផ្សេងៗនៃការលើកទម្ងន់ត្រូវបានគេប្រើ។ ទសវត្សរ៍ឆ្នាំ ១៨៩០ អាចចាត់ទុកថាជាយុគសម័យនៃការពេញនិយមនៃការលើកទម្ងន់ធ្ងន់។ ឧទាហរណ៍ការលើកទម្ងន់ ៦៦១ ផោនដែលបានកត់ត្រានៅឆ្នាំ ១៨៩៥ គឺជាកំណត់ត្រាដំបូងនៃការលើកទម្ងន់ធ្ងន់។ ព្រះដ៏អស្ចារ្យដែលសម្រេចបាននូវសមិទ្ធផលនេះមានឈ្មោះ Julius Cochard ។ បុរសជនជាតិបារាំងដែលមានកម្ពស់ ៥ ហ្វីត ១០ អ៊ីញនិងមានទម្ងន់ប្រហែល ២០០ ផោនគឺជាអ្នកចំបាប់ដ៏ឆ្នើមម្នាក់នៅសម័យនោះទាំងកម្លាំងនិងជំនាញ។
បន្ថែមពីលើព្រះដ៏អស្ចារ្យនេះឥស្សរជនបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំងជាច្រើនក្នុងកំឡុងឆ្នាំ ១៨៩០-១៩១០ បានព្យាយាមធ្វើឱ្យមានភាពជោគជ័យក្នុងការលើកជណ្តើរយន្ត។ ក្នុងចំណោមពួកគេកម្លាំងរបស់ Hackenschmidt គឺអស្ចារ្យគាត់អាចទាញលើសពី ៦០០ ផោនដោយដៃម្ខាងហើយកីឡាករទម្ងន់ស្រាលជនជាតិកាណាដាឈ្មោះ Dandurand ដែលមិនសូវល្បីឈ្មោះនិងកីឡាករអាឡឺម៉ង់ Moerke ក៏ប្រើទម្ងន់គួរឱ្យកត់សម្គាល់ដែរ។ ថ្វីបើមានអ្នកត្រួសត្រាយផ្លូវកីឡាកម្រិតខ្ពស់ជាច្រើនក៏ដោយក៏មនុស្សជំនាន់ក្រោយហាក់ដូចជាយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះមេម្នាក់ទៀតគឺហឺម៉ាន់ហ្គោនឿននៅពេលពិនិត្យមើលប្រវត្តិនៃការស្លាប់។
Hermann Goener បានលេចចេញនៅដើមសតវត្សរ៍ទី ២០ ប៉ុន្តែចំណុចកំពូលរបស់វាគឺនៅទសវត្សឆ្នាំ ១៩២០ និង ១៩៣០ ក្នុងកំឡុងពេលដែលគាត់បានបង្កើតកំណត់ត្រាពិភពលោកជាបន្តបន្ទាប់សម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំងរួមមាន kettlebells និង deadlifts៖
Øខែតុលាឆ្នាំ ១៩២០ ឡេបហ្សីកបានលើកទម្ងន់ ៣៦០ គីឡូក្រាមដោយដៃទាំងពីរ
l លើកដៃម្ខាងទម្ងន់ ៣៣០ គីឡូក្រាម
Øនៅខែមេសាឆ្នាំ ១៩២០ ចាប់បាន ១២៥ គីឡូក្រាមស្អាតនិងកកស្ទះ ១៦០ គីឡូក្រាម
Øនៅថ្ងៃទី ១៨ ខែសីហាឆ្នាំ ១៩៣៣ ការតម្លើងរទេះរុញត្រូវបានបញ្ចប់ដោយប្រើរនាំងរនាំងពិសេស (បុរសពេញវ័យពីរនាក់អង្គុយនៅចុងម្ខាងសរុបបុរសពេញវ័យ ៤ នាក់សរុប ៣៧៦.៥ គីឡូក្រាម)
សមិទ្ធផលទាំងនេះគឺអស្ចារ្យរួចទៅហើយហើយនៅក្នុងភ្នែកខ្ញុំអ្វីដែលគួរឱ្យថ្គាមបំផុតរបស់គាត់គឺគាត់បានបញ្ចប់ទំងន់ ៥៩៦ ផោនដោយប្រើម្រាមដៃបួន (មានតែពីរនៅក្នុងដៃនីមួយៗ) ។ កម្លាំងក្តាប់បែបនេះជារឿងធម្មតាសូម្បីតែក្នុងក្តីសុបិន្តក៏ដោយ។ មិនអាចស្រមៃ! ហ្គោនឺនឺរបានលើកកម្ពស់ប្រជាប្រិយភាពនៃការលើកជណ្តើរយន្តនៅទូទាំងពិភពលោកដូច្នេះមនុស្សជំនាន់ក្រោយជាច្រើនហៅគាត់ថាជាfatherពុករបស់អ្នកលើកជណ្តើរយន្ត។ ទោះបីជាអាគុយម៉ង់នេះបើកចំហចំពោះសំណួរក៏ដោយក៏គាត់បានរួមចំណែកដល់ការលើកកម្ពស់ការលើកជណ្តើរយន្ត។ បន្ទាប់ពីទសវត្សរ៍ឆ្នាំ ១៩៣០ ការលើកជង្គង់ស្ទើរតែក្លាយជាផ្នែកសំខាន់នៃការបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំង។ ឧទាហរណ៍ចនហ្គ្រីមេកតារានៃក្រុមលើកទម្ងន់ញូវយ៉កនៅទសវត្សឆ្នាំ ១៩៣០ គឺជាអ្នកគាំទ្រនៃការលើកជង្គង់។ សូម្បីតែអ្នកដែលមិនស្វះស្វែងលើកទម្ងន់ធ្ងន់ដូចជា Steve Reeves ក៏ប្រើ deadlifts ជាវិធីសំខាន់ដើម្បីទទួលបានសាច់ដុំ។
ដោយសារមនុស្សកាន់តែច្រើនឡើង ៗ កំពុងធ្វើការហ្វឹកហាត់លើកជង្គង់ការសម្តែងលើកជណ្តើរយន្តក៏កើនឡើងដែរ។ ថ្វីត្បិតតែវានៅឆ្ងាយពីភាពល្បីល្បាញនៃការលើកទម្ងន់ក៏ដោយក៏មនុស្សកាន់តែមានចិត្តសាទរចំពោះការលើកទម្ងន់ធ្ងន់ ៗ ។ ឧទាហរណ៍ចនថេរីបានលើកទម្ងន់ ៦០០ ផោនជាមួយទម្ងន់ ១៣២ ផោន! ប្រហែល ១០ ឆ្នាំបន្ទាប់ពីនេះលោក Bob Peoples បានលើកទម្ងន់ ៧២០ ផោនជាមួយនឹងទម្ងន់ ១៨០ ផោន។
Deadlift បានក្លាយជាវិធីនៃការបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំងជាប្រចាំហើយមនុស្សកាន់តែឆ្ងល់ថាតើដែនកំណត់នៃការលើកទម្ងន់មាននៅឯណា។ ដូច្នេះការប្រកួតប្រជែងអាវុធដែលមានលក្ខណៈប្រហាក់ប្រហែលនឹងការប្រណាំងសព្វាវុធសង្រ្គាមត្រជាក់រវាងសូវៀតនិងសូវៀតបានចាប់ផ្តើម៖ នៅឆ្នាំ ១៩៦១ បេនខូតទំងន់កាណាដាបានលើកទម្ងន់ ៧៥០ ផោនជាលើកដំបូងដែលមានទំងន់ ២៧០ ផោន។ នៅឆ្នាំ ១៩៦៩ ជនជាតិអាមេរិកដុនគុនឌីបានលើកទម្ងន់ ២៧០ ផោន។ ៨០១ ផោន។ ប្រជាជនបានឃើញក្តីសង្ឃឹមក្នុងការប្រជែង ១០០០ ផោន; នៅទសវត្សឆ្នាំ ១៩៧០ និង ១៩៨០ វ៉ាំងអាណែលឡូបានបញ្ចប់ការលើកទម្ងន់ ៨០០ ផោនជាមួយតិចជាង ២០០ ផោន។ នៅពេលនេះការលើកទម្ងន់បានក្លាយជាកីឡាដែលមានការទទួលស្គាល់ដែលទាក់ទាញអត្តពលិកបុរសនិងស្ត្រីយ៉ាងច្រើន។ ចូលរួម; អត្តពលិកស្រី Jan Todd បានលើកទម្ងន់ ៤០០ ផោននៅទសវត្សឆ្នាំ ១៩៧០ ដែលបង្ហាញថាស្ត្រីក៏អាចទទួលបានជោគជ័យក្នុងការបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំងផងដែរ។
ឆ្នាំ ១៩៧០ ទាំងមូលគឺជាយុគសម័យតារារួមគ្នាហើយអ្នកលេងទំងន់តូចកាន់តែច្រើនឡើង ៗ ចាប់ផ្តើមលើកទម្ងន់ធ្ងន់ជាងមុន។ ឧទាហរណ៍នៅឆ្នាំ ១៩៧៤ លោក Mike Cross បានលើកទម្ងន់ ៥៤៩ ផោនស្មើនឹង ១២៣ ផោនហើយក្នុងឆ្នាំដដែលនោះលោកចនឃុករឹងបាន ២៤២ ផោន។ ទាញ ៨៤៩ ផោន។ ស្ទើរតែក្នុងពេលតែមួយថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីដបានចាប់ផ្តើមរីករាលដាលបន្តិចម្តង ៗ ។ មនុស្សខ្លះសម្រេចបានលទ្ធផលល្អប្រសើរដោយពរជ័យពីគ្រឿងញៀនប៉ុន្តែគោលដៅនៃការសម្រកទម្ងន់ ១.០០០ ផោនហាក់ដូចជានៅឆ្ងាយ។ នៅដើមទស្សវត្សរ៍ឆ្នាំ ១៩៨០ មនុស្សសម្រេចបាននូវការអង្គុយទម្ងន់ ១០០០ ផោនប៉ុន្តែការសម្តែងលើកទម្ងន់ខ្ពស់បំផុតក្នុងកំឡុងពេលតែមួយគឺទម្ងន់ ៩០៤ ផោនរបស់លោក Dan Wohleber ក្នុងឆ្នាំ ១៩៨២ គ្មាននរណាម្នាក់អាចបំបែកឯតទគ្គកម្មនេះអស់រយៈពេលជិត ១០ ឆ្នាំមកហើយ។ មិនមែនរហូតដល់ឆ្នាំ ១៩៩១ ទេដែលលោក Ed Coan លើកបាន ៩០១ ផោន។ ថ្វីត្បិតតែវានៅជិតនិងមិនបានបំបែកឯតទគ្គកម្មនេះក៏ដោយក៏ Coan មានទម្ងន់ត្រឹមតែ ២២០ ផោនបើប្រៀបធៀបទៅនឹង Wohleber's ។ ទំងន់ឈានដល់ ២៩៧ ផោន។ ប៉ុន្តែការលើកទម្ងន់ ១.០០០ ផោនគឺនៅឆ្ងាយណាស់ដែលវិទ្យាសាស្ត្របានចាប់ផ្តើមសន្និដ្ឋានថាការលើកទម្ងន់ ១.០០០ ផោនគឺមិនអាចទៅរួចទេសម្រាប់មនុស្ស។
រហូតដល់ឆ្នាំ ២០០៧ រឿងព្រេងនិទាន Andy Bolton ទាញបាន ១.០០៣ ផោន។ បន្ទាប់ពីមួយរយឆ្នាំមកនេះទីបំផុតការជួយសង្គ្រោះមនុស្សបានបំបែកកំណត់ត្រា ១០០០ ផោន។ ប៉ុន្តែនេះមិនមែនជាទីបញ្ចប់ទេ។ ពីរបីឆ្នាំក្រោយមក Andy Bolton បានបំបែកឯតទគ្គកម្មផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ជាមួយនឹងទម្ងន់ ១.០០៨ ផោន។ ឯតទគ្គកម្មពិភពលោកបច្ចុប្បន្នគឺ ៥០១ គីឡូក្រាម/១១០៣ ផោនបង្កើតដោយ“ ភ្នំវេទមន្ត” ។ សព្វថ្ងៃនេះទោះបីជាយើងមិនទាន់អាចផ្ទៀងផ្ទាត់ថាអ្នកណាជាអ្នកបង្កើតរទេះរុញក៏ដោយក៏វាមិនសំខាន់ទៀតដែរ។ អ្វីដែលសំខាន់នោះគឺថានៅក្នុងដំណើរការដ៏លំបាកនេះមនុស្សនៅតែបន្តស្វែងយល់និងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវដែនកំណត់របស់ពួកគេហើយក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះបានជម្រុញឱ្យមនុស្សកាន់តែច្រើនចូលរួមកីឡា។
ពេលវេលាប្រកាស៖ កក្កដា -២៤-២០២១