ខ្ញុំពិតជាចូលចិត្តប្រកួតប្រជែងខ្លួនឯងក្នុងវិស័យកាយសម្បទា។ ខ្ញុំបានចូលរួមប្រកួតកីឡាទ្រីយ៉ាត្លុងម្តងបើទោះជាខ្ញុំដឹងក្នុងវគ្គបណ្តុះបណ្តាលថាខ្ញុំមិនចង់ចូលរួមម្តងទៀតក៏ដោយ។ ខ្ញុំបានសុំឱ្យគ្រូបង្វឹករបស់ខ្ញុំផ្តល់ការបណ្តុះបណ្តាលទំងន់ដល់ខ្ញុំដែលពិបាកនឹងល្បីឈ្មោះ។ អូ, ខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមការប្រកួតលំហាត់ប្រាណលំហាត់ជីវិតដែលជាវិធីដែលយើងសាកល្បងអ្វីដែលថ្មីជារៀងរាល់ខែ។ ប៉ុន្តែអ្នកនឹងមិនឃើញខ្ញុំធ្វើលំហាត់ប្រាណពោះ ៧៥ ហាដឬ ១០ ថ្ងៃទេ។
នោះក៏ព្រោះតែមានភាពខុសគ្នារវាងការប្រកួតប្រជែងល្អនិងបញ្ហាប្រឈមមិនល្អ។ ការប្រកួតប្រជែងកាយសម្បទាល្អគឺត្រូវនឹងគោលដៅរបស់អ្នកបន្ទុកការងារអាចគ្រប់គ្រងបានហើយនៅទីបំផុតនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវលទ្ធផលមួយចំនួនដែលអ្នកអាចប្រើបានទាំងផ្លូវចិត្តនិងរាងកាយ។ អាក្រក់មួយនឹងខ្ជះខ្ជាយពេលវេលារបស់អ្នកហើយធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់។
ដូច្នេះសូមក្រឡេកមើលគុណវិបត្តិនៃបញ្ហាប្រឈមមិនល្អ (អ្នកលួចបន្លំ៖ ភាគច្រើនអ្នកនឹងឃើញនៅលើបណ្តាញសង្គម) ហើយបន្ទាប់មកនិយាយអំពីអ្វីដែលត្រូវរកមើល។
ចូរចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការកុហកដ៏ធំបំផុតដែលការប្រកួតប្រជែងមេរោគប្រាប់អ្នកថា៖ ការឈឺចាប់គឺជាគោលដៅដែលគួរបន្ត។ មានការកុហកផ្សេងទៀតនៅតាមផ្លូវ៖ ការឈឺចាប់គឺជាផ្នែកចាំបាច់នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណហើយអ្នកកាន់តែឈឺចាប់អ្នកនឹងស្រកទម្ងន់កាន់តែច្រើន។ ការអត់ឱនចំពោះអ្វីដែលអ្នកស្អប់គឺជាវិធីដែលអ្នកបង្កើតភាពធន់ផ្លូវចិត្ត។
គ្មានអ្វីទាំងនេះជាការពិតទេ។ អត្តពលិកដែលទទួលបានជោគជ័យមិនទទួលរងនូវភាពអស្ចារ្យឡើយ។ ហេតុផលគឺច្បាស់៖ ប្រសិនបើអ្នកជាគ្រូបង្វឹកតើអ្នកចង់ឱ្យអត្តពលិករបស់អ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អរាល់ថ្ងៃទេ? ឬតើអ្នកចង់ឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ល្អដើម្បីឱ្យពួកគេអាចបន្តការបណ្តុះបណ្តាលនិងទទួលបានជោគជ័យនៅក្នុងហ្គេម?
នៅពេលអ្វីៗមិនដំណើរការល្អភាពរឹងមាំខាងផ្លូវចិត្តអាចជួយអ្នកតស៊ូប៉ុន្តែអ្នកនឹងមិនបង្កើតភាពធន់ផ្លូវចិត្តទេដោយគ្រាន់តែធ្វើឱ្យជីវិតអ្នកកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។ ខ្ញុំធ្លាប់ធ្វើការជាមួយអ្នកជំនាញបណ្តុះបណ្តាលចិត្តសាស្ត្រហើយនាងមិនដែលប្រាប់ខ្ញុំឱ្យធ្វើអ្វីដែលខ្ញុំស្អប់ដើម្បីបង្កើតភាពធន់ផ្លូវចិត្តទេ។ ផ្ទុយទៅវិញនាងបានណែនាំខ្ញុំឱ្យយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះគំនិតដែលកើតឡើងនៅពេលដែលខ្ញុំបាត់បង់ទំនុកចិត្តហើយរិះរកវិធីកែសម្រួលឬរៀបចំគំនិតទាំងនេះឡើងវិញដើម្បីឱ្យខ្ញុំអាចផ្តោតអារម្មណ៍ហើយមិនត្រូវគេបដិសេធ។
ភាពធន់ផ្លូវចិត្តជាធម្មតារួមបញ្ចូលទាំងការដឹងថាពេលណាត្រូវឈប់ជក់បារី។ អ្នកអាចយល់ពីរឿងនេះមួយផ្នែកដោយតស៊ូក្នុងការសម្រេចកិច្ចការលំបាកហើយដឹងថាវាមានសុវត្ថិភាព។ នេះតម្រូវឱ្យមានការណែនាំឬការត្រួតពិនិត្យសមស្របផ្សេងទៀត។ អ្នកក៏ត្រូវរៀនផងដែរនៅពេលដែលមិនធ្វើអ្វីមួយ។ ដើរតាមនិន្នាការនិងការប្រកួតប្រជែងដោយមិនខ្វល់ខ្វាយព្រោះច្បាប់គឺជាច្បាប់ហើយសមត្ថភាពទាំងនេះមិនអាចបណ្តុះបានទេ។
ជឿជាក់លើគម្រោងឬទុកចិត្តគ្រូបង្វឹករបស់អ្នកមានអ្វីដែលត្រូវនិយាយប៉ុន្តែនេះអាចអនុវត្តបានលុះត្រាតែអ្នកមានហេតុផលជឿជាក់ថាគម្រោងឬគ្រូបង្វឹកគឺគួរឱ្យទុកចិត្ត។ អ្នកបោកប្រាស់ចូលចិត្តលក់ផលិតផលអាក្រក់ដល់មនុស្សឬគំរូអាជីវកម្មដែលមិនមាននិរន្តរភាព (សូមមើល៖ រាល់ MLM) ហើយបន្ទាប់មកប្រាប់អ្នកតាមរបស់ពួកគេថានៅពេលដែលពួកគេបរាជ័យវាជាកំហុសរបស់ពួកគេផ្ទាល់មិនមែនជាកំហុសរបស់អ្នកបោកប្រាស់នោះទេ។ គំនិតដូចគ្នាអនុវត្តចំពោះបញ្ហាប្រឈមផ្នែកកាយសម្បទាធ្ងន់ធ្ងរ។ ប្រសិនបើអ្នកខ្លាចបរាជ័យព្រោះអ្នកជឿថានេះគឺជាការវិនិច្ឆ័យផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនោះអ្នកទំនងជាត្រូវគេបោកប្រាស់ហើយ។
ការងាររបស់កម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលគឺដើម្បីជួបអ្នកនៅកន្លែងដែលអ្នកនៅហើយនាំអ្នកទៅកម្រិតបន្ទាប់។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងរត់ ១ ម៉ាយល៍ ១០ នាទីផែនការរត់ល្អនឹងធ្វើឱ្យអ្នកងាយស្រួលក្នុងការរត់បើប្រៀបធៀបទៅនឹងកម្រិតកាយសម្បទាបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក។ ប្រហែលជានៅពេលដែលអ្នកបញ្ចប់វាអ្នកនឹងរត់ ៩.៣០ ម៉ាយល៍។ ដូចគ្នាដែរផែនការលើកទម្ងន់នឹងចាប់ផ្តើមដោយទម្ងន់ដែលអ្នកអាចទ្រាំទ្របានហើយនៅទីបញ្ចប់អ្នកអាចលើកបានច្រើន។
បញ្ហាប្រឈមតាមអ៊ីនធឺណិតជាធម្មតាបង្ហាញពីចំនួនក្រុមជាក់លាក់ឬពេលវេលាឬពេលវេលា។ ពួកគេត្រូវការការធ្វើលំហាត់ប្រាណមួយចំនួនក្នុងមួយសប្តាហ៍ហើយមិនមានពេលវេលាដើម្បីបង្កើនបន្ទុកការងារឡើយ។ ប្រសិនបើខ្លឹមសារនៃបញ្ហាប្រឈមមិនមែនទេនោះការមិនអាចឈានទៅមុខគឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អ្នក។ ប្រហែលជាមាននរណាម្នាក់អាចបំពេញការលំបាកក្នុងការសរសេរប៉ុន្តែតើនោះជាអ្នក?
ផ្ទុយទៅវិញរកមើលកម្មវិធីដែលសាកសមនឹងកម្រិតបទពិសោធរបស់អ្នកហើយអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកជ្រើសរើសចំនួនការងារត្រឹមត្រូវ។ ឧទាហរណ៍ថាតើអ្នកកំពុងអង្គុយលើកៅអី ៩៥ ផោន (៨០% គឺ ៧៦) ឬ ៤០៥ ផោន (៨០% គឺ ៣២៤) ផែនការលើកទម្ងន់ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកលេងជាកីឡាករបម្រុងនៅ ៨០% នៃទម្ងន់អតិបរមារបស់អ្នកគឺសមរម្យ។
បញ្ហាប្រឈមនៃកាយសម្បទាដែលគ្មានន័យជាច្រើនសន្យាថាអ្នកនឹងត្រូវសម្រកទម្ងន់ឬសម្រកទម្ងន់ឬមានសុខភាពល្អឬត្រូវបានគាំទ្រឬទទួលបានសាច់ដុំពោះ។ ប៉ុន្តែគ្មានហេតុផលណាដែលជឿថាការធ្វើលំហាត់ប្រាណសម្រាប់ចំនួនជាក់លាក់នៃថ្ងៃនៅក្រៅប្រតិទិននឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវរាងកាយដូចជាឥទ្ធិពលនៃផែនការលក់។ មនុស្សតែម្នាក់គត់ដែលអាចរហែកក្នុងរយៈពេល ២១ ថ្ងៃគឺអ្នកដែលត្រូវរហែក ២១ ថ្ងៃមុន។
កម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលណាមួយគួរតែទទួលបានផលប៉ុន្តែវាគួរតែមានន័យ។ ប្រសិនបើខ្ញុំបង្កើតផែនការរត់ល្បឿនលឿនខ្ញុំសង្ឃឹមថាវានឹងធ្វើឱ្យខ្ញុំរត់លឿនជាងមុន។ ប្រសិនបើខ្ញុំឡើងទម្ងន់នៅប៊ុលហ្គារីខ្ញុំសង្ឃឹមថាវាអាចបង្កើតទំនុកចិត្តរបស់ខ្ញុំតាមរយៈការលើកទម្ងន់។ ប្រសិនបើខ្ញុំធ្វើកម្មវិធីលើកទម្ងន់ដែលផ្តោតលើកម្រិតសំឡេងខ្ញុំសង្ឃឹមថាវាអាចជួយខ្ញុំបង្កើនម៉ាសសាច់ដុំ។ ប្រសិនបើខ្ញុំធ្វើលំហាត់សាច់ដុំពោះរយៈពេល ៣០ ថ្ងៃខ្ញុំរំពឹងថា ... ឈឺពោះឈឺសាច់ដុំមែនទេ?
តើអ្នកនឹងដកដង្ហើមធំធូរស្បើយហើយវិលត្រឡប់មករកជីវិតធម្មតាដែលមិនដូចការប្រកួតប្រជែងទេឬ? នោះគឺជាហ្វ្លាក្រហម
ពេលវេលាប្រកាស៖ សីហា -០៦-២០២១